O tagata masani uma o loʻo nofoia i tulaga e tolu o amioga o le savali, pepelo ma le nofo i le 24 itula i le aso, ma o se tagata faigaluega ofisa e faʻaalu le lata i le 80000 itula i luga o le nofoa Ofisa i lona olaga, lea e toetoe lava o le tasi vaetolu o lona olaga.
O le mea lea, e taua tele le filifilia o senofoa ofisa talafeagai.O le mea pito sili ona taua o le tolu "backers" o le nofoa Ofisa e tatau ona mafai ona fetuunai lelei.
O le tuasivi o se tino masani o le tagata e tolu physiological pi'o.Ona o manaoga faʻaletino, latou te le ola i se laina saʻo.O le tui fa'ama'i e fa'aoso i tua, ae fa'aoso i luma le vetebra o le gutu ma le lumbar.Mai se vaaiga i le itu, o le tui e pei o se fesoʻotaʻiga i le va o le lua S. Ona o lenei uiga faʻaletino, e le mafai ona tuʻu le puimanava ma tua i le vaalele e tasi.O le mea lea, ina ia ausia se tulaga nofo lelei, o le mamanu o le nofoa i tua e tatau ona ogatusa ma le faʻasolosolo masani.O le mea lea, o se nofoa faigaluega talafeagai e tatau ona i ai tulaga lagolago nei mo le tua o le tagata:
1. O loʻo i ai se faʻaoga fetuutuunai i le pito i luga pito i tua e lagolago ai le kyphotic thoracic spine.
2. O loʻo i ai se lumbar pad fetuutuunai i tua o le puimanava e lagolago ai le faʻamaʻi o le lumbar spine.
3. Fetuunai lagolago ua.Mo tagata faʻaoga e manaʻomia le faʻalagolago soo i tua e malolo ai o latou ulu ma le ua, o le maualuga ma le tulimanu o le faʻamau o le ua e fuafua ai le maualuga o le vaivai o le tui faʻaʻau.Ole maualuga talafeagai ole lagolago ole ua e tatau ona fetuutuunai ile vaega lona tolu i le fitu o le tui vavalo, ina ia mafai ai ona tuʻuina atu le lagolago talafeagai mo le tui faʻamaʻi ma faʻamalolo lelei le vaivai o le tui vavalo.O le fa'amautu o le ulu i le ulu ma le ua e maua ai le lagolago mo le lordosis o le tui vavalo, lea e taua tele mo le faʻaitiitia o le vaivai.
O le tolu "backers" o le nofoa Ofisa e fuafua le 80% mafanafana, o lea filifili anofoa ofisa leleisau faatasi!
Taimi meli: Iuni-30-2023