O e nofo lelei i le taimi nei?E ui lava ina tatou iloa uma e tatau ona saʻo o tatou tua, o tauau tua ma sulugatiti e tu i tua o se nofoa, pe a tatou le gauai atu, e masani lava ona tatou faʻafefe o tatou tino i luga o le nofoa seia oʻo ina foliga o tatou tuasivi. se faailoga fesili tele.O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli o le postural ma le taʻavale, tiga masani, ma faʻateleina le vaivai pe a maeʻa le aso, vaiaso, masina, poʻo tausaga o galuega.
O le a la le mea e fa'alelei ai se nofoa?E mafai faapefea ona latou fesoasoani ia te oe e faatumauina lou tu lelei mo le umi?E mafai ona maua le mamanu ma le mafanafana i le oloa lava e tasi?
E ui o le mamanu anofoa o le ofisaatonu e foliga faigofie, e tele tulimanu, fua, ma fetuunaiga faʻapitoa e mafai ona faia se eseesega tele i le faʻamafanafanaina o se tagata faʻaoga.O le mea lena e filifili ai lenofoa tofi taumataue le o se galuega faigofie: E tatau ona lagolagoina ou manaʻoga, aua le taugata tele, ma (a itiiti ifo i le laʻititi) faʻafetaui le isi avanoa, lea e manaʻomia ai le tele o suʻesuʻega.Ina ia manatu o se nofoa lelei, e tatau ona ausia ni nai manaʻoga faigofie:
Fetuuna'iga: O le maualuga o le nofoa, nofoa fa'ata'oto ma le sulugatiti lagolago e fa'aoga ai le tele o le tino ma ituaiga eseese.O lenei mea e mafai ai e tagata faʻaoga ona faʻafetaui le nofoa i o latou tino ma le tuʻu, faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻafitauli o le musculoskeletal ma faʻalauteleina le mafanafana.
Fa'amafanafanaga: E masani lava ona fa'alagolago i meafaitino, padding, ma fetuunaiga o lo'o i luga.
Malosiaga: Matou te faʻaaluina le tele o taimi i nofoa nei, o lea e taua ai le faʻatupeina o tupe e aoga i le taimi atoa.
Fuafuaga: O le mamanu o le nofoa e tatau ona manaia i le mata ma fetaui ma le matagofie o le potu poʻo le ofisa.
O le mea moni, e tatau i tagata faʻaoga ona aʻoaʻo e fetuutuunai o latou nofoa ina ia talafeagai lo latou tulaga faigaluega pe a mafai.E taua foi le faia o malologa masani ma faʻaloloa, faʻagaioi ma fetuutuunai le tu ma le tuʻu soo.
Taimi meli: Feb-07-2023